متوازن خوراک د مور او ماشوم لپاره ډېر مهم دې، د متوازن خوراک اهمېت د غونډې ګډون والو ته ور په ګوته شو
د غونډې ګډون والو ته اوویل شول چې د امېدورو ښځو لپاره متوازن خوراک لکه تازه مېوې، سبزي، غوښه، پۍ(شوده) ډېر مهم خوراکونه دي او که یوه مور له دې خوراک څخه محرومه شي، نو د هغې او ماشوم صحت به ډېر کمزورې شي
